Le MCT (triglycérides à chaine moyenne) est un liquide extrait de l’huile de coco par distillation. Il est inodore et incolore et s’adapte donc à tout type d’utilisation (cuisson, pâtisserie, smoothie, shaker, protéine, porridge…). Le MCT est une forme d’acide gras saturés. Il présente beaucoup de bienfaits notamment une amélioration du niveau d’énergie, des fonctions cognitives mais aussi une meilleure gestion de la perte de poids. Elle est encore peu connue mais de plus en plus populaire auprès des adeptes de l’alimentation cétogène car elle permet de fabriquer rapidement des corps cétoniques. Un intérêt particulier a été porté aux suppléments MCT. En effet, comparés aux triglycérides à chaîne longue, les TCM sont plus rapidement absorbés au niveau intestinal et oxydés au niveau mitochondrial (énergie plus rapide). Vos cellules convertissent l’huile MCT en énergie (cétones) plus rapidement que les autres huiles et vous aident à maintenir un taux de cholestérol sain. Elle vous aide à mieux absorber les nutriments tels que la vitamine E, le magnésium et le calcium et contrôle les bactéries et les virus nuisibles présents dans le corps. Pour les sportifs, c’est un apport énergétique immédiat, que l’organisme ne stock pas, à consommer juste avant ou pendant l’effort. De plus, sa fonction vasodilatatrice, permettra une meilleure circulation sanguine et un meilleur acheminement de l’oxygène vers les cellules du corps. Ainsi, la meilleure oxygénation des cellules aura un impact positif sur vos performances sportives.
*Les résultats peuvent varier d’une personne à l’autre
